今朝 ◆・混ぜご飯 ・かまぼこ（粒うに挟み） ・オクラ ・キャベツとブロッコリーと卵の炒め物 ・胡瓜と蛸の酢の物 ・味噌汁（ナス、しめじ、油揚げ） ・ヨーグルト 炊き込みご飯ではなく、混ぜご飯を作りました。 具は、冷凍しておいた筍・人参・干しシイタ…